Dobre życie - ebook

Dobre Życie – krok po kroku

WSTĘP

ROZDZIAŁ 1 Pytaj KIM JESTEM

WSTĘP

Poznaj samego siebie

Wrodzone czy nabyte?

Wrażliwiec to skarb

Piękna i bestia

Pesymiści, optymiści, realiści

Skąd się biorą psychopaci

Koniec ery paranoików?

„Mały człowiek”

Polski narcyzm

ROZDZIAŁ 2 Ogarnij SIĘ!

WSTĘP

Ogarnij się w pełni!

Dobre życie wymaga odwagi

Jak się pozbierać? Fragmentacja

Ja – ofiara

Jak się oddzielić i ustalić granice?

Autonomia

ROZDZIAŁ 3 Dbaj o miłość i SEKS

WSTĘP

Wplątani w warkocz miłości – fenomen zakochania

Sztuka świadomego kochania

Romans tylko dla dorosłych

Zdrada

„Seks solo” – jaki ma sens?

ROZDZIAŁ 4 Bądź sobą w RODZINIE

WSTĘP

Miłość w rodzinie – stanowczo i z sercem

Miara szczęśliwego dzieciństwa?

Jak wychować nieszczęśliwe dziecko?

Mały tyran i toksyczni rodzice

Moje dziecko, mój mistrz

Jarek Szulski – gościnnie

Małżeńskie progi

Budować, mieszkać, przeżywać

Dobre rozstania

Szczęście w samotności

ROZDZIAŁ 5 Inwestuj w relacje

WSTĘP

Relacje, role i geny

O kobietach – matka Polka a feminizm

Niewolnice i kobiety macho

Jak wykończyć faceta?

Monolog czy porozumienie?

ROZDZIAŁ 6 Pracuj z SERCEM!

WSTĘP

Gdy pasja zmienia się w obsesję

Jakim jesteś koniem?

Recepta na sukces: przestań zajmować się sobą

Zasada jeża

Siedem grzechów biznesmena

Rozdział 7 A może jesteś LIDEREM?

WSTĘP

Akademia Psychologii Przywództwa

Wywiad z prof Witoldem Orłowskim i Jackiem Santorskim

„Dusza z ciała biznesmena”

Wskazówki dla menedżerów

Menedżer i Szekspir

Dlaczego chcemy pracować w korporacjach?

Pięć twarzy szefa

Jesteś częścią przyszłości

Rozdział 8 Bierz życie jako PROCES

WSTĘP

Jak się zmienia człowiek?

Naucz się surfować

Rozdział 9 Stres, agresja, depresja – daj sobie POMÓC

WSTĘP

Zaburzenia dobrego życia – gościnnie prof. Andrzej Kokoszka

Rozdział 10 Odkrywaj ŻYCIE DUCHOWE

WSTĘP

Psychoterapie, religie, mistyka

Przemijanie

Ostatni wykład

Jak dobrze żyć?

Rozdział 11 ĆWICZ coś regularnie

WSTĘP

Zanim zaczniesz – świadomość ciała i oddechu

Uwaga!

Przełóż zwrotnicę!

Nieoperacyjne leczenie duszy

Wolność od gniewu

O medytacji bez egzaltacji

Energia życia

Bieg transowy

Doświadczenie jedności

Rozdział 12 Poszukuj uniwersalnej mądrości

WSTĘP

Sukces emocjonalny

Wskazówki dla ludzi biznesu na czasy społecznej i ekonomicznej niepewności

Dalajlama – przesłanie na XXI wiek

Sztuka życia – TWOJA LISTA ZASAD