Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku - ebook

Ciało domaga się pielęgnacji. Po okresie zimy trzeba je nieco rozruszać: okres mrozu sprzyja długiemu przesiadywaniu w domu, podjadaniu (organizm chce gromadzić tłuszczyk, by nie tracić ciepła), a także unikaniu aktywności fizycznej, bo jakakolwiek próba wyjścia na dwór zdaje się wówczas heroiczna, w związku z czym należy je ograniczyć do minimum.

Wraz z nadejściem wiosny wszystko się zmienia. Z jednej strony budząca się przyroda, wzrost temperatury, większe dawki słońca budzą w nas entuzjazm. Jednak ciało samo się nie przestawi na wiosenny tryb funkcjonowania, dlatego warto mu w tym pomóc i jak najszybciej przyzwyczaić swoje ciało do maksymalnego wykorzystywania wiosny i słońca.

Dlatego kluczowe jest wyrabianie sobie drobnych nawyków, związanych z dietą czy ruchem. Większość z nas twierdzi: „Nie mam czasu na kontrolowanie dokładnie tego, co jem, na jeżdżenie po specjalistycznych sklepach, na układnie menu z tygodniowym wyprzedzeniem, na ruch? Kiedy ja mam gdzieś wyjść? Mam pracę, potem kurs, dziecko z przedszkola…” Stop! To wcale nie musi tak wyglądać.

Grupińska stara się pokazać, że troska o ciało nie musi oznaczać dyscyplinowania go w karzący sposób ani ascezy. Na efekty nie trzeba też długo czekać: okazywanie miłości swojemu ciała sprawia nie tylko, że zaczyna ono lepiej wyglądać (sylwetka, kondycja cery, włosów, paznokci, lepsza przemiana materii), ale również daje nam więcej witalności, więcej sił do działania i nowych przedsięwzięć. W kochanym ciele kochający duch! 

Wiosną cała przyroda odczuwa największy przypływ energii. A my wraz z nią.
Dni od marca do czerwca są najdłuższe w roku, słońce mocno świeci, po miesiącach uśpienia wszystko budzi się do życia. Dlatego właśnie wiosną znakomicie jest rozpocząć wszystkie działania wymagające zmiany podejścia do życia.
Pozwólmy obudzić się także naszemu ciału.
Pozwólmy mu żyć zgodnie z naturą.

Zadbajmy o własny organizm:
- wyrzućmy do kosza wszystkie diety, które robią nam więcej złego niż dobrego,
- zacznijmy zdrowo jeść,
- przypomnijmy sobie, że nasz organizm stworzony jest do ruchu,
- pozwólmy sobie na konieczny odpoczynek.

Książka Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku poprowadzi Was – miesiąc po miesiącu – od marca do czerwca, proponując:
- program pozwalający na stopniowe „rozruszanie” organizmu,
- wprowadzanie kolejnych sezonowych produktów (wraz z przykładowymi przepisami).

Z tą książką łatwiej Wam będzie odnaleźć równowagę i poczuć się lepiej. W zgodzie z naturą, w zgodzie z wiosennym kalendarzem.